Золотой возраст — не повод сбавлять обороты, а время для бережного и заботливого отношения к себе. В нашем Центре активного долголетия «Володарец» мы это точно знаем! Именно поэтому регулярно проводим занятия, которые помогают нашим участникам оставаться бодрыми, гибкими и полными сил. На этой неделе прошли очередные встречи, на которых мы осваивали: Оздоровительную гимнастику — проработка всех групп мышц в комфортном темпе. Дыхательные практики — учились правильно дышать, чтобы насытить организм кислородом и снять усталость. Суставную гимнастику — мягко и плавно разрабатываем суставы, чтобы движение было легким и безболезненным. Почему к нам приятно приходить? Мы используем только щадящие методики, которые специально…