Она позволяет:задействовать мышцы спины и верхнего плечевого поясаувеличить продолжительность ходьбы, быстрее подниматься в гору, лучше контролировать положение тела при спускахсжигать почти наполовину больше калорийдобавить нагрузку на сердечно-сосудистую систему, увеличивая частоту сердечных сокращений на 10-20 в минуту относительно обычной ходьбы в том же темпеЗанимаемся в рамках проекта «Микрорайон в движении», который реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов
Подробнее...
Скандинавская ходьба — универсальный вид физической активности
- 20 июля 2024 |
- Read: 160 times



