Занятия по карате

Цель разминки заключается в том, чтобы, во-первых, "разогреть" мышцы (большинство травм на занятиях по каратэ происходит из-за того, что мышцы были недостаточно разогреты перед отработкой технических действий), а во – вторых, настроить организм на предстоящую работу.

Разминка включает ходьбу, бег, разнообразные упражнения на месте и в движении, которые предназначены для разогревания мышц шеи, плечевого пояса, туловища, ног.

Тренируемся в рамках проекта «Микрорайон в движении», который реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов