На занятии цигун мы сосредоточились на укреплении поясницы, поддержке здоровья почек и улучшении гибкости позвоночника. Через плавные движения, глубокое дыхание и концентрацию, мы активизировали циркуляцию энергии в этих областях, что помогает улучшить кровообращение, снять напряжение и повысить гибкость

Упражнения, такие как повороты тела и растяжки, укрепляют мышцы спины и живота, снимают нагрузку с поясницы и стимулируют работу почек. Особое внимание уделяли правильному дыханию и расслаблению, что способствует общему оздоровлению и снижению стресса

Занятие прошло успешно, участники отметили улучшение самочувствия и легкость в теле. Регулярная практика цигун помогает поддерживать здоровье позвоночника, снижать боли в спине и улучшать работу внутренних органов

Занимаемся в рамках проекта «Микрорайон в движении», который реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.