На занятии цигун мы сосредоточились на укреплении поясницы, поддержке здоровья почек и улучшении гибкости позвоночника. Через плавные движения, глубокое дыхание и концентрацию, мы активизировали циркуляцию энергии в этих областях, что помогает улучшить кровообращение, снять напряжение и повысить гибкостьУпражнения, такие как повороты тела и растяжки, укрепляют мышцы спины и живота, снимают нагрузку с поясницы и стимулируют работу почек. Особое внимание уделяли правильному дыханию и расслаблению, что способствует общему оздоровлению и снижению стрессаЗанятие прошло успешно, участники отметили улучшение самочувствия и легкость в теле. Регулярная практика цигун помогает поддерживать здоровье позвоночника, снижать боли в спине и улучшать работу внутренних органовЗанимаемся в рамках проекта…

Юные каратисты приняли участие в областных соревнованиях, где продемонстрировали не только свои технические навыки, но и настоящую волю к победеЗанимаемся в рамках проекта «Микрорайон в движении», который реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов

Темой стали осенние пейзажи. Наша замечательная группа участниц постаралась передать в своих картинах всю красоту уходящей осени: яркие деревья, золотые листья и пусть немного грустное прощание с теплым временем года Каждый из рисунков – это особая история, полная чувств и эмоций. Мы были рады видеть, как участницы выражают свою индивидуальность через творчество. Искусство помогает нам не только увидеть мир вокруг, но и заглянуть вглубь себяВажно помнить, что осень – это не только прощание с летом, но и время для новых начинаний, вдохновения и творчества!

Этот день – особая возможность выразить свою бесконечную благодарность и признательность женщинам, которые дарят жизнь, учат добру, вдохновляют и поддерживают в любые моменты. Мамы – это пример самоотверженности, терпения и любви, которые становятся фундаментом для счастливых семей и сильного обществаПусть в ваших домах всегда звучат слова любви. Пусть материальный достаток и духовная гармония сопровождают каждую семью, а здоровье и счастье будут верными спутниками каждой мамы